Que manger en cas d'hémorragie maculaire : guide d'alimentation et de nutrition
L'hémorragie maculaire est l'une des maladies ophtalmiques courantes, qui peut être liée à des facteurs tels que la dégénérescence maculaire liée à l'âge, la rétinopathie diabétique ou un traumatisme. En plus d’un traitement médical rapide, une alimentation raisonnable peut également contribuer à améliorer les symptômes. Cet article regroupera les sujets d'actualité sur la santé sur Internet au cours des 10 derniers jours pour trier les suggestions diététiques destinées aux patients souffrant d'hémorragie maculaire.
1. Causes courantes d'hémorragie maculaire
Selon de récentes discussions sur des forums médicaux, les principales causes d’hémorragie maculaire comprennent :
| Type de motif | Proportion | groupes à haut risque |
|---|---|---|
| dégénérescence maculaire liée à l'âge | 45% | Personnes d'âge moyen et âgées de plus de 50 ans |
| rétinopathie diabétique | 30% | Ceux qui ont des antécédents de diabète depuis plus de 10 ans |
| Myopie élevée | 15% | Personnes atteintes de myopie supérieure à 600 degrés |
| d'autres raisons | 10% | Traumatisme, inflammation, etc. |
2. Liste des aliments recommandés
Des recherches nutritionnelles récentes montrent que les aliments suivants sont particulièrement bénéfiques pour la santé maculaire :
| catégorie alimentaire | Nourriture recommandée | ingrédients actifs | Mécanisme d'action |
|---|---|---|---|
| légumes noirs | épinards, chou frisé | Lutéine, zéaxanthine | Filtre la lumière bleue nocive |
| poisson des profondeurs | saumon, sardines | Acides gras oméga-3 | Anti-inflammatoire, améliore la microcirculation |
| graines de noix | amandes, graines de lin | Vitamine E | protection antioxydante |
| Fruits colorés | myrtilles, cassis | Anthocyanes | Améliorer l'élasticité capillaire |
| grains entiers | avoine, riz brun | zinc | Favoriser la réparation rétinienne |
3. Aliments à restreindre
Selon de récents avertissements diététiques émis par des experts de la vue, les aliments suivants peuvent aggraver la maladie :
| catégorie alimentaire | Exemples spécifiques | Dangers potentiels |
|---|---|---|
| Aliments riches en sucre | Boissons sucrées, gâteaux | Accélérer la maladie capillaire |
| Aliments riches en sel | Aliments marinés, restauration rapide | L'augmentation de la pression artérielle affecte l'apport sanguin au fond d'œil |
| gras trans | Margarine, aliments frits | Favoriser la réponse inflammatoire |
| boissons alcoolisées | liqueur à haute teneur | Aggraver les troubles de la microcirculatoire |
4. Régimes alimentaires populaires
Trois remèdes diététiques protecteurs des yeux qui ont récemment fait l’objet de vives discussions sur les réseaux sociaux :
1.Smoothie aux bleuets et aux épinards: Mélangez 50g de myrtilles fraîches, 30g de pousses d'épinards et 150ml de yaourt sans sucre. Il est riche en anthocyanes et en lutéine.
2.Salade de saumon et légumes: 100g de saumon (vapeur), 50g de chou violet, 30g de carottes, arroser d'un peu d'huile d'olive pour compléter les Oméga-3 et la vitamine A.
3.Thé au chrysanthème et aux baies de goji: 10 capsules de goji, 5 fleurs de chrysanthème, infusées avec de l'eau tiède à 80 ℃, peuvent améliorer la vue.
5. Suggestions de suppléments nutritionnels
Selon une nouvelle recherche publiée dans l’International Journal of Ophthalmology, des suppléments nutritionnels spécifiques pourraient être bénéfiques :
| Nutriments | quantité journalière recommandée | Meilleur moment pour se réapprovisionner | nutriments synergiques |
|---|---|---|---|
| Lutéine | 10-20 mg | Prendre avec de la nourriture | Zéaxanthine |
| Vitamine C | 500 mg | après le petit déjeuner | Vitamine E |
| zinc | 25 mg | après le déjeuner | Cuivre |
| Oméga-3 | 1000 mg | au dîner | Vitamine D |
6. Précautions
1. Le conditionnement alimentaire ne peut remplacer un traitement médical régulier. En cas de perte de vision, vous devez immédiatement consulter un médecin.
2. Les patients diabétiques doivent accorder une attention particulière au contrôle de leur apport en glucides.
3. Tous les plans de traitement diététique doivent être consultés avec le médecin traitant pour éviter les interactions avec les médicaments.
4. Des études récentes ont montré que le tabagisme peut aggraver considérablement la dégénérescence maculaire et il est recommandé d'arrêter de fumer immédiatement.
Grâce à un régime scientifique combiné à un traitement standard, la plupart des patients souffrant d'hémorragie maculaire peuvent obtenir un bon pronostic. Il est recommandé de procéder à un examen de la vue tous les 3 à 6 mois et d'ajuster le plan de traitement en temps opportun.
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