Titre : Trois soupes saines pour vous aider à éliminer l'humidité, la chaleur, la détoxification et à accueillir l'été en toute simplicité
Avec l’arrivée de l’été, le temps chaud et humide peut facilement fatiguer, perdre l’appétit et même causer des problèmes de peau. Afin de vous aider à réguler votre corps, nous avons trié les sujets d'actualité et les contenus d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours, combinés au concept de soins de santé de la médecine traditionnelle chinoise, et avons recommandé trois soupes pour éliminer l'humidité, la chaleur et la désintoxication. Voici les détails :
1. Sujets de santé populaires sur Internet au cours des 10 derniers jours
| Classement | sujet | indice de chaleur | Mots-clés associés |
|---|---|---|---|
| 1 | soins de santé d'été | 9.8 | Élimine l'humidité, détoxifie, soulage la chaleur estivale |
| 2 | Conditionnement de l'humidité et de la chaleur | 8.7 | Enduit épais de la langue, bouche amère, acné |
| 3 | Remèdes diététiques recommandés | 7.9 | Soupes, thés, repas médicinaux |
2. Recommandez trois soupes détoxifiantes pour éliminer l’humidité et la chaleur
1. Soupe aux haricots mungo et à l'orge
| Efficacité | Matériel | pratique | Foule appropriée |
|---|---|---|---|
| Élimine la chaleur, détoxifie, diurèse et réduit l'enflure | 50 g de haricots mungo, 30 g d'orge, quantité appropriée de sucre candi | Faire tremper les ingrédients pendant 2 heures et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres. | Ceux qui souffrent d'humidité et de chaleur intenses et qui sont sujets à l'acné |
2. Soupe de melon d'hiver et côtes de porc
| Efficacité | Matériel | pratique | Foule appropriée |
|---|---|---|---|
| Élimination de la diurèse et de l'humidité, supplémentation en protéines | 500g de melon d'hiver, 300g de côtes de porc, 3 tranches de gingembre | Blanchir les côtes de porc et les faire mijoter avec le melon d'hiver pendant 1 heure | Ceux qui ont des œdèmes et des difficultés à uriner |
3. Soupe à la viande maigre Smilax
| Efficacité | Matériel | pratique | Foule appropriée |
|---|---|---|---|
| Détoxification en profondeur, éliminant l'humidité et soulageant les démangeaisons | Smilax 30g, viande maigre 200g, 2 dattes confites | Laisser mijoter tous les ingrédients pendant 2 heures | Patients souffrant de démangeaisons cutanées et d'eczéma |
3. Formulaire d’auto-évaluation de la constitution de chaleur humide
| Symptômes | diplôme | Suggestions de conditionnement correspondantes |
|---|---|---|
| Enduit de langue épais, gras et jaune | Léger : + Modéré : ++ Sévère : +++ | Boire de la soupe aux haricots mungo et à l'orge |
| Selles collantes et désagréables | Léger : + Modéré : ++ Sévère : +++ | Augmenter la consommation de melon d'hiver |
| Visage gras et acné | Léger : + Modéré : ++ Sévère : +++ | Soupe Smilax + Nettoyage du visage |
4. Précautions
1. Les femmes enceintes doivent être prudentes lorsqu'elles consomment de l'orge et d'autres aliments diurétiques.
2. Il est préférable de boire de la soupe pendant la journée pour éviter de se lever fréquemment la nuit.
3. Il ne doit pas être consommé de manière continue pendant plus de 7 jours. Il est recommandé de respecter un intervalle de 2 à 3 jours.
4. L'effet sera meilleur lorsqu'il sera combiné avec un exercice approprié. Recommandez des exercices apaisants tels que le Baduanjin et le yoga.
5. Commentaires des internautes
| soupe | Temps effectif | Améliorer les symptômes les plus évidents | Indice de recommandation |
|---|---|---|---|
| Soupe d'orge aux haricots mungo | 3-5 jours | Amertume en bouche soulagée | ★★★★☆ |
| Soupe de côtes de porc au melon d'hiver | 2-3 jours | Miction libre | ★★★★★ |
| Soupe à la viande maigre Smilax | 5-7 jours | Soulagement des démangeaisons cutanées | ★★★☆☆ |
En été, le temps est chaud et humide. Choisir une soupe qui vous convient et la boire régulièrement, ainsi qu'un travail et un repos réguliers, peuvent améliorer efficacement la constitution de votre corps en raison des conditions chaudes et humides. Il est recommandé de récupérer cet article et de le transmettre aux parents et amis dans le besoin, afin que nous puissions passer ensemble l'été chaud en bonne santé !
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